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家长怎么控制自己的情绪
一、要学会调节自己的情绪。很多时候，孩子们的情绪都很不稳定，家长也不可能时时刻刻为孩子控制自己的情绪。因此，家长要先自己掌握一些调节自己情绪的技巧，例如深呼吸、音乐放松等，让情绪在自己身上就有所调节，这样才有助于帮助孩子调节自己的情绪。
二、尽量避免与孩子发生争执。有时候，孩子们的情绪可能因为面对家长的压力和不满而发作，此时家长也应该比较理智，避免激化情绪，尽量避免和孩子发生争执，也没有必要把孩子的怒气对准自己，这只会让大家的情绪更加紧张，反而没有什么卵用。
三、在可能的情况下，尝试给孩子以安慰。孩子们的情绪情绪可能突变，有时候孩子们仅仅只是想要得到一些家长的安慰与关怀，此时，家长可以采取一些言语上的安慰，让其不要担心太多，让他保持良好的情绪，既可以一定程度上缓解情绪，也有利于促进孩子成长。
四、让孩子习惯说出自己的想法和感受。在家长的引导下，可以让孩子习惯表达自己的想法和感受，这样既可以让孩子有自信心，可以表达自己的感受，也可以让孩子的自我意识更强，有效地控制自己的情绪，而不是让自己的行为受到一定的情绪影响。
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