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高三学习压力大失眠怎么办,
1.调节睡眠习惯：尽量保持每天的睡眠时间相对规律，在晚上10点以前就开始入睡，并且预留足够的睡眠时间，每天睡足8-9小时。
2.限制学习时间：当我们陷入一种学习模式时，肯定会感觉到疲劳，此时，就不妨停止学习，多休息，以及及早以较低强度的活动来放松自己大脑，这样可以避免高考学习干了几个小时，就感到疲劳而无法完成所有任务的情况了。
3.休息时多锻炼：运动不仅能缓解学习压力，而且有利于改善睡眠，提高身体的素质及免疫力等。
4.多参与一些身心体会：多参加一些心理讨论、参加节奏活动、参与艺术创作等，有利于缓解压力、放松自己，而且能给高三生带来乐趣。
5.学会放松：学习压力大的同学可以通过冥想、深呼吸等放松方式来缓解自己的压力，让自己在舒适的环境中重新调整自己的心理状态，从而解决失眠的问题。
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