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熬夜怎么让自己不困熬夜提神醒脑的方法
一、多喝水
多喝水可以提神，同时也能保证充足的水分供给，消除枯燥感。注意不要喝冷水，最好是用温水来醒脑。
二、合理饮食
饮食决定了身体的精力，要均衡搭配，给身体提供充足的营养，也可以提神醒脑。
三、适当运动
熬夜会使人精神萎靡，运动可以增强肌肉活力，增强细胞活性，从而提神醒脑。
四、良好作息
保持良好的作息习惯，省去睡午觉可以提神醒脑，多休息一会可以让精神状态得到改善。
五、心理平衡
精神压力将是熬夜最大的敌人，建立良好的心态，保持正面向上的精神，也可以提神醒脑。
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