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高中生如何缓解开学焦虑症
1、向心理专家倾诉。找到一位专业的心理治疗师，向他或她倾诉自己的烦恼和焦虑，获得专业的帮助和指导。
2、及时休息。学习与休息是成正比的，困了就休息，休息时可以给自己一个放射，让自己从竭尽全力学习中解放出来，放松自己的身心。
3、多参加户外活动。参加一些户外活动，流动自己身体游戏休闲，减轻焦虑情绪，消除心理负担。
4、制定合理的学习目标与步骤。做长远规划，认真安排每天的学习时间和项目，让努力的学习不再是焦虑的原因。
5、及时给自己激励。给自己提起勇气，制定学习计划，挑战自我，成为一个更优秀的自己。
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