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高三学生吃什么有助于快速补脑
1、吃高蛋白食物：鸡蛋、瘦肉、豆制品等；
2、吃维生素丰富的坚果和水果：比如开心果、核桃、夏威夷果、蓝莓、芒果等；
3、适量吃鱼：以青鱼、黑鱼、三文鱼等富含深海鱼油的低脂鱼类为佳；
4、食用海参：海参富含维生素、钙质，能够有效地促进脑部的液循环；
5、常吃早餐：保证每天有充足的营养来维持脑部的发育，特别是对于高三学生应保证能够稳定补充营养；
6、每天定时补充新鲜液：比如饮用新鲜果汁、牛奶、豆浆等。
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