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高三想要减肥的女生看过来：高三减肥小妙招：
1、营养均衡：高三的时候要保证营养均衡，多食用含维生素B的食物，如牛奶、肉类、蔬菜、水果。控制摄入脂肪和蛋白质。
2、多运动：多做运动，有氧运动是减肥的最佳方法，每天至少坚持30分钟，即可达到减肥的效果。可以选择时间允许的运动项目，如慢跑、游泳、健身房锻炼等。
3、监控饮食：要注意控制食物量，吃进身体所需的，多喝水，大餐分三餐调整，少食多餐，不要夜宵。
4、心理调节：积极的心态对于高三减肥也非常重要，要注意克服抑郁情绪，保持乐观心态，更有利于身体的减肥。
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