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高考前吃什么补脑抗疲劳？
1. 多吃一些新鲜水果及蔬菜，如橘子、苹果、橙子、猕猴桃、香蕉等；
2. 坚果、米饭、瘦肉、豆腐等健脑的食物；
3. 鱼类食物，如三文鱼、鲈鱼、鲫鱼等，可以补充脑细胞所需的必需脂肪酸；
4. 多吃一些海藻类食物，例如苜蓿、紫菜等，有利于养颜补益，可以降低烦躁情绪；
5. 吃一些有助于调节大脑精神状态的谷物，如小麦、燕麦、荞麦等；
6. 饮用茶叶、花茶、枸杞、绿茶等补充抗氧化剂，维持脑部营养充足；
7. 少量饮酒可以缓解高考压力，但一定要适量，饮酒可以缓解情绪紧张，改善睡眠，防止脑脊液积压。
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