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个子矮怎么办长高的办法有哪些
1. 健康饮食：健康的饮食对于任何人都很重要，特别是小孩子，要坚持补充营养，多吃鱼、肉、蛋白质等食物，少吃甜食、油炸食物等。
2. 增加运动：运动可以促进骨骼和肌肉的生长发育，改善液循环，使身体获得必要的营养，为身高生长提供必要的动力。
3. 饮用营养素调剂：可以选择有营养的饮品，像大豆、豆奶、果汁等，还有特殊功能的保健品，都可以对身高生长有提升作用。
4. 保持良好心态：尽量减少担心，增加正面思维，保持乐观豁达的心态。
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