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高中生补脑的食物是什么
1.鱼：富含蛋白质和镁，有助于改善记忆和大脑发育。
2.奶酪：具有丰富的健康营养，有助让脑部发育更健康。
3.蔬菜：富含维生素A，有助于调节从中枢神经系统到肌肉的消息传递，有助于强化大脑发育。
4.水果：富含维生素C和钾，有助于促进脑力活动，帮助提高记忆力。
5.鸡肉：富含铁和维生素B，促进脑部代谢，帮助新陈代谢和发育。
6.豆类：富含纤维和维生素B，有助认知能力和记忆力。
7.核桃：含有丰富的健康营养，包括蛋白质、卵磷脂、维生素及矿物质，帮助增强记忆力和认知能力。
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