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高三用脑过度吃什么补脑
1、花生：花生含有丰富的维生素E和叶酸，可以有效提高记忆力和智力水平，有助于提高用脑效率。
2、芝麻：芝麻含有丰富的维生素E、叶酸和锌，能促进记忆力和智力的发育，有利于高三用脑效率的提高。
3、鱼肉：鱼肉含有丰富的ω-3脂肪酸，可以促进液供氧，有助于健康脑部发育及智力能力的提高，有助于高三用脑效率的提高。
4、大豆：大豆富含维生素E、叶酸等多种营养素，能有效改善大脑功能，提高智力水平，有助于高三用脑效率的提高。
5、牛奶：牛奶中可以提供大量的蛋白质和钙质，有助于脑细胞的发育和记忆力的提高，有助于高三用脑效率的提高。
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