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如何缓解高三压力
1、限制做题量：把高三的压力变成自我挑战，根据自身能力设定合理的每天学习分配量，不要一次性安排太多的学习任务。
2、提升学习效率：合理规划学习形式，加强读书方法的训练，使用有效的思考、写作、记忆等技能，以及有效的学习工具，提升学习及考试的效率。
3、规范出息：规定自己不能熬夜，要定期参加一些运动、旅行、阅读，让自己有充足的休息时间，可以把高三压力从心理和生理层面上缓解下来。
4、情绪管理：开展一些有助于增强进取心、增强信心的心理训练，学会正确思考，心态平稳，把任务拆分、成段落、一步一步地完成，慢慢积累能量来应对学习压力。
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