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增加记忆力的补脑食物有哪些
1. 莎莎鱼：莎莎鱼可以帮助大脑更好地存储信息，它富含大量的DHA，DHA是一种保护和促进肌肉收缩的脂肪酸，它可以帮助大脑增强学习能力。
2. 小麦胚芽：小麦胚芽富含维生素E，这是身体所需的一种维生素，可以增强大脑的记忆力，从而增加学习能力。
3. 奇亚籽：奇亚籽含有多种矿物质，比如硒和磷，它们可以改善记忆，提升学习能力。
4. 大豆：大豆含有大量的叶酸，这是一种非常有益的营养素，它可以帮助大脑更好地记忆和学习新的信息。
5. 鳄梨：鳄梨以其丰富的食物纤维，脂肪酸，维生素，矿物质和其他营养成分而闻名，可以帮助增强记忆力。
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