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大学体测项目及标准怎样跑800米又快又不累
跑800米又快又不累的最佳方法是：
1. 掌握合理节奏：在跑步过程中，要维持一个稳定的节奏，可以让身体均衡地负荷，而不是使身体负担过多。
2.心态调整：在跑完四圈的时候，自己的状态是很容易受到影响的，学会正确的调整自己的心态，做到有动力、充满信心，持续发挥自己的最佳水平。
3.姿势优化：有利的姿势可以让体力消耗最小，节约最多的能量，可以改善跑步的效率。保持仰头、双手自由地摆动、双腿收紧、肩膀轻松放松，尽量放宽腹部等，都可以让跑步更轻松、更有效率。
4.步幅有规律：身体节奏要保持一种稳定的感觉，步幅要尽量把握正确，步幅要适当，脚步要有节奏感，不要过大或过小，保证步幅稳定。
5.增加节奏变化：在800米规定的距离中，可以尝试临时调整节奏，增加局部的节奏变化，来调节累积的疲劳并提高终点时的最大速度，令跑步有更大的动力和效果。
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