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托福听力和速记能力怎么提高？有没有人可以指教一下
1. 听力提高：
（1）多听。听力是因积累而得，所以十分有必要多听，多练；
（2）做听力练习题。有针对性的练习是提高听力的关键，要看懂文章的要领，掌握核心内容，找出信息的关键点；
（3）批判性地参与听力。需要及时关注活动中出现的重点信息，并分析反复练习，以建立适当的听力技能和框架；
2. 速记能力提高：
（1）多积累知识。学习知识很重要，只有对知识的深刻理解才能真正的记住，一些特定的字句、重要的句子要多反复记忆；
（2）练习速记技巧。我们可以采用一 门新学科的研究方法来提升自己的反应能力，如果面对大量资料，可以坚持阅读每一行，逐步深入理解内容，同时能根据阅读内容记录关键词，不断补充技巧；
（3）多看多学多练习。学习者要不断抑制偏爱，勤于思考，全身心投入到复杂的记忆过程中，并不断练习，从而在快速记忆的实践中获得经验。
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