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考试紧张应该怎样缓解？
1、安排有效的学习和睡眠时间。计划合理，分配好学习时间，给考试做好充分的准备，每天安排充足的睡眠时间，让自己保持好状态。
2、积极想 和别人多交流。积极的思想可以给你带来正能量，可以帮助你压下一些紧张的情绪，利用课余时间与伙伴们多多交流，一起复习，聊天等，有益于放松心情，提升考试效率。
3、多参加体育活动，尽量不要搞一夜不眠，多参加体育活动，活动有助于你的健康，可以放松紧张的情绪，有助于你沉淀思维，修炼自己的坚持不懈。
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