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高三焦虑症如何解决如何缓解压力？
1、远离焦虑源：尽量把可能引发焦虑的事情远离自己，避免暴露在压力比较大的环境中，如谈及最近的考试报名，尽量让自己与此做点避重就轻的缓和。
2、及时缓解：发现自己有焦虑的症状时，及时的以心理的活动和肢体活动来释放压力，可以进行一些可以放松的体育锻炼，和能让自己放松的休闲活动，如郊游、游戏、看书、听音乐等。
3、积极正面的态度：学习时，保持积极的心态，不要过分的把压力放在自己身上，考虑到自己的责任，积极完成规定的任务，将压力分散到每一个方面，控制压力。
4、学习技巧：学习技巧很重要，应该特别的注意现有的学习技巧，尽量仐出有利的学习方法来帮助自己减轻压力，正确施压、勤苦学习，有条不紊的复习，让自己有良好的学习效率。
总结：以上是编辑：【萧谨】整理及AI智能原创关于《高三焦虑症如何解决如何缓解压力
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