8种方法提高情商

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八大方法助你提高情商

一、观察自我

通过观察自我，对自己有一个全面的了解，不断完善自己的思维习惯、个性特征，这样可以帮助你更好的去与别人沟通和交流，更有效的去了解他人的关怀和情绪，把想法转化为实践，培养自身的表达能力。

二、做出反应

做出正确的反应，是积极的情绪管理的最佳方法，也是提高情商必不可少的技巧之一，可以帮助你更好的面对自身的情绪，释放压力，以达到让自己不再有情绪困扰，从而更好的应对问题，提高自身的情商。

三、学习控制自己

学习控制自己是提高情商的又一个能力，当你觉得自己情绪无法控制或者没办法完全把握时，可以通过调整自己心绪，学习一些技巧去改变自己的态度，这样可以帮你提高自控力，增强情商能力。

四、开始表达

学习如何正确表达自己的情绪也是提高情商的方法之一，在表达自己的过程中，要学会所提供出有效的信息，表达清楚，不要拐弯抹角，将自己的情绪准确传达给别人，同时也要学会倾听。

五、主动交流

通过与周围的人建立有效的沟通，学会表达自己的感受和想法，能更好的展示你的思考能力，主动展开那么多的沟通都需要很强的信心，去捍卫自己的位置，把自己的声音更好的体现出来，从而更有效的对抗外界的压力，理清自己的想法。

六、激发自我

激发自己的积极情绪，是提高情商的又一项技能，学会以积极的态度去面对自己的情绪，学会保持积极的心态，激发自己的积极意志，多思考乐观向上的思维，这样可以帮助你在面对人生起伏时变得更为乐观，去解决问题，有效的提高自己的情商。

七、睡眠规律

充足的睡眠可以帮助自己更好的进行脑部调整，避免过度疲劳，正常的睡眠能让人拥有更好的心理状态，能有效的安抚遇到的心理问题，提高自我调节能力，健康的睡眠也是有助于情商提高的必要地步。

八、解决问题

解决问题也是提高情商的一个重要环节，通过解决自身的问题能更好的发掘自我的潜力，因舍弃无用的想法而变得更加专注，不断的联系学习会让你获得更多的宝贵经验，学会从问题中总结和提炼出理解能力，去更有效的解决问题，从而提高自身的情商。