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高三学生上课犯困怎么办？
1. 定期保持规律的作息，尽量保证每天睡眠时间在7-8个小时之内，有效地减轻上课时的困意。
2. 调整上课后的个人作息习惯，增加身体活动量，多参加运动。
3. 适当进行视觉放松，少看电视、网络，多多散心休息。
4. 避免或减少吸烟和摄入咖啡类饮料的现象。
5. 在合适的时候适当地吃一些水果，可以提供身体和大脑营养，补充精力。
6. 在课前或课间合理做好活动项目，比如可以在室外散步或进行体力活动，促进新陈代谢。
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