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上课犯困迅速清醒方法上课困了怎么快速提神
方法一:换个角度:改变周围环境,分离能够唤醒大脑的气味、声音以及视觉刺激,让大脑暂时从困倦中解脱出来,从而有效清醒。比如可以换个座位,换个视角;你可以移动讲台下面或从侧面换个视角,让自己更容易把握老师讲课的内容,从而也激发起自己的思考状态。
方法二:正视困倦:及时纠正自己的视觉惰性,把视力转移到课堂边缘或者其他地方,分散思维状态,自然也能清醒的。同时,还可以用手脚活动一把,偶尔也可以轻轻地把头靠在书本上,也可以有效提神清醒。
方法三:小食物:吃点干果和糖果能够有效提神,也可以喝杯醇香的咖啡,能够有效抑止自己头困,使自己清醒继续上课。
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