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防止上课犯困的三大妙招有哪些
1、多摄入能量：吃高蛋白食物可以为人体提供能量，可以来抵抗犯困感，比如牛奶、豆浆、蛋类、大豆、鸡肉等食物。
2、多喝水：喝水可以提高精力，预防犯困。但切忌不要在上课过程中浪费时间去拿瓶装水，应先提前准备好一大杯水，以免发生发言被打断等局面。
3、改善学习环境：避免强光、热气、噪音等不良因素的影响，保持室内清新的空气，学习的清静环境有利于更好地集中注意力。同时可以拿一件厚被子戴把头套保持温暖，充分把握好自身身体的温度，以免因为身体情况而影响学习，帮助你更容易抵抗犯困感。
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