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高中生上课困有何技巧可以清醒？
1. 坐椅正确：经常坐的位置要合理，保持稳定的站姿或坐姿，身体要朝前，贴紧背椅；
2. 监控心率：利用读碟法控制呼吸，每个深呼吸后，用鼻子呼出16次，再以鼻腔呼入17次，这样可以放松心率；
3. 意识调节：复习课文时，意识要有规律，五分钟看一段文字，10分钟梳理一点内容；
4. 吃些清淡的零食：事先放置一些健康的零食，如水果、坚果等，可以提升精神；
5. 分解任务：课堂上尽量不要把整个任务的负担全部放在自己身上，可以分解到自己能够处理的范围内；
6. 定时休息：上课期间每隔一段时间可以抽出一些时间，用来休息，稍作休整，用来释放疲劳；
7. 多和同学沟通交流：上课期间可以和同学讨论课题和问题，以互相鼓励和学习为目的；
8. 穿合适的衣服：上课时要选择舒适的衣服，注意清晰、舒适的空气，以免睡着；
9. 控制时间：在上课期间一定要注意时间，按照安排的时间完成任务，尽可能的充分利用时间，避免想睡觉。
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