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提高记忆力的食物有哪些
1、枸杞：枸杞子含有的胡萝卜素和黄酮类物质可以增强记忆能力。
2、黑木耳：含蕴藏着丰富的维生素和微量营养元素，能有效地改善记忆力。
3、燕麦：含有丰富的维生素及矿物质，可以增强记忆力和调节中枢神经系统。
4、鲜肉类：含有丰富的维生素B和氨基酸，具有增强记忆力的作用。
5、鱼肝油：含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，可以有效地改善记忆力。
6、葡萄干：含有丰富的维生素和植物萃取物，可以增加记忆力。
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