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高中生上课犯困怎么办?几招帮你快速清醒
1、多喝水:多喝水能让你感觉更清醒,一杯水能帮你清醒一刻钟。
2、尽量感受周围的事物:如果想要全身心投入到课程中,就要认真的听课,通过老师的描述感受到老师所说的事物,像是一幅画、一把椅子,你尽量多感受一些,让你的大脑不断活动。
3、给自己安排不同的环境:如果经常上课犯困,可以尝试把上课环境变换一下,比如换一个座位,或者在讲台前仔细聆听,这样你的大脑会更有活力。
4、自己设定小目标:高中课程设置的内容通常比较多,可以设定一定的小目标,比如今天学完一部分课程或者完成一项练习,这样会让你更有活力,不至于犯困。
5、团建活动:参加同学的团建活动是良好的调节办法,走出校园让自己放松一下,让大脑发泄一下压力。
总结:以上是编辑:【权颢鹃】整理及AI智能原创关于《高中生上课犯困怎么办?几招帮你快速清醒
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