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高三学生吃什么最补脑缓解大脑疲劳？
1、吃海鱼：海鱼富含DHA脂肪酸，能够帮助改善大脑的活动能力，提高思维能力，缓解大脑疲劳。
2、吃芝麻：芝麻含有丰富的维生素E和锌，能够有助于调节大脑的活动，增强记忆力，缓解疲劳。
3、吃牛奶：牛奶中富含钙，可以帮助改善大脑神经环路的传导和反应，缓解大脑疲劳。
4、吃蔬菜：蔬菜中的多种维生素，如维生素A、C、E、B群和叶酸等，还含有丰富的微量元素，可以提高大脑活动能力，增强记忆力，抗衰老，缓解大脑疲劳。
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