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运动也能够修身养性固然重要，个人的都门的人有的会把运动和健身作为自身健康的一部分，根据自身的情况进行有规律的锻炼，增强自身的状态，同时也能够养成一些好习惯，比如早起，有了运动后，就会形成早起运动的习惯，促进身心的健康，提高工作和学习的能力。
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