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提高自己情商的方法有哪些？
1. 调整情感的心态：学会接受不完美的情感，学会纵容不尊重自己的想法。坦然面对自己不满意的时刻，允许自己感受身边事物，消除不必要的消极情绪。
2. 向他人倾听：学会有耐心倾听别人的问题或受到他人伤害时感受，以礼貌以及善良的态度对待别人，并能够真诚地理解他人。
3. 应对情绪：学会识别自己的情绪，控制情绪，能够做出恰当、适度的处理，而不是无法控制自己的情绪。
4. 学会适时说出自己的想法：学会与他人坦诚交流，乐意向他人表达自己的声音，能够及时说出自己的想法。
5. 加强自我控制：学会严于律己，控制自己的情绪，向阳性方向思考，相信能力，学会深呼吸和自我调节，以正面、理性的思考方式思考自己在某一情况下应该做出什么样的反应。
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