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高三党心理压力大应该如何自我调整
1、调整好自己的观念：首先要调整好自己的观念，认识到自己应该拥有的情绪和心态，调整自己的思维，放下对未知的恐惧，明确自己的目标，做好自己的眼前事情，正确看待考试与生活。
2、及时多休息：应该及时把自己搞得太紧张的身心放松，抽出时间做些能够让自己放松、休息的活动，如参加体育活动、做些有趣的实验等；可以多准备一些歌曲、微笑、有趣的影视作品、故事会等，因为娱乐也是缓解高三党期末心理压力的良方。
3、积极面对：帮助高三党拥有积极的心态，把每一件情况都看做是一个搞实验的机会，尽量调整自己情绪，考虑问题的利弊，重新思考自己遇到的问题，让自已放松和顺应，使自己一直能有一个乐观的心态，把紧张当做是一种动力，激发出自己成功的力量。相信自己的创造力和能力，去拥抱紧张的生活，开启一个头脑清晰，充实而愉悦的状态。
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