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心态不好怎么调整如何保持良好的心态
1、尽量减少抑郁症不良情绪的出现，比如心态烦躁，最好要积极参加体育活动或旅行等。
2、多积极主动思考和把握未来，不要停留在能力以外的无可奈何中，着眼未来，朝着正向的成长发展。
3、正确解决问题，权衡利弊，做出合理的抉择，调整心态，避免过分刻苦。
4、学会放松自己，尽情享受，不断自我发现，给自己一些享受与安抚，以改善心态。
5、要给自己一些正能量，比如多多关心身边的朋友，做一些有意义的事，有助于保持良好的心态。
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