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高三上课犯困怎么办
1.坚持回归正常睡眠，睡眠不足会导致上课时候犯困，所以非常重要保持良好的睡眠习惯，维持7-8小时的充足睡眠，能改善学习的效率和记忆能力；
2.上课期间把右手插入口袋，围着右手臂画圈，调节情绪，放松身心；
3.多参与课堂活动，即使觉得累也要以活跃的心态参与；
4.每隔一段时间就站起来，走动、拉伸、伸展，改变身体的姿势可以改善上课注意力；
5.多多运动，多到操场上运动，促进新陈代谢，扩大呼吸道、维持机体正常的温度，有助于改善身体素质，提高记忆能力；
6.吃一些全谷物的食物，含有丰富的维他命和矿物质，可以刺激大脑发挥活动；
7.吃一些水果、坚果和可可，这些食物都含有较丰富的镁，可以帮助保护大脑免受压力，增加精力与记忆能力。
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