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高中生如何集中注意力
1.睡眠充足：高中生学习时要保证足够的睡眠，保持合理的作息定时，每天睡眠7小时以上，保持好每天的休息，确保身体处于最佳的状态。
2.口服补充剂：建议高中生口服一些含有维生素A、C、E、B群的补充剂，可以促进大脑对信息的加工与记忆，提高注意力&定力。
3.运动锻炼：小规模、适宜时间强度的运动能帮助提升注意力，有助于促使神经元及脑细胞发挥功效，提高大脑控制力。
4.多和朋友交流：与同学聊聊天，可以分散学习的疲劳，增强情感的联系，从而提高学习效率，对提高定力有很大的帮助。
5.调整学习环境：可以尽量选择安静的学习环境，避免受到他人的影响，将焦点集中在专注的学习任务上。
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