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高考生吃什么补脑增强记忆力？
1、吃富含维生素和蛋白质的食物：豆类，水果，蔬菜，全谷物，鱼，瘦肉，蛋类等；
2、补充营养素：维生素E，钙，铁，叶酸，镁，硒，锌等；
3、食用谷物浸泡物：玉米浸泡汤，薏米浸泡汤，芝麻浸泡汤，燕麦浸泡汤；
4、服用营养片剂：黑芝麻胶囊、参苓木首乌胶囊、灵芝汤剂等；
5、锻炼：经常进行有氧和无氧锻炼，例如，游泳，跳绳，散步，跑步，瑜伽等有助于加强记忆力。
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