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怎么缓解高三学生考试紧张情绪?
1. 经常参加一些相对不要求太高，有趣的活动，如音乐、社会实践等，来缓解精神压力。
2. 每天保持合理排版作息安排，多休息，放松紧张的情绪。
3. 多多做简单的运动，如散步、徒步旅行等，来放松身心，忘记一切紧张的情绪。
4. 如果有紧张的状态时，可以尝试适当的放松技巧，如冥想、静禅等，使自己的精神状态更加平衡。
5. 如果有太大的压力，可以向老师、同学或家长倾诉，接受他们的安慰、鼓励与建议，来减轻压力。
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