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高三学生上课困怎么办上课打瞌睡如何提神
一、保持良好的生活习惯
1、保持良好的作息习惯，准时睡眠，保持定期性的生活，养成每日上学的习惯。
2、有效的调节自己，少吃一些刺激性强的食物，多运动调节身体。
3、充足的睡眠，保持规律，让身体充满活力。
二、提高学习效率
1、通过重复复习和记忆，加强课堂学习，多花时间沉淀，好好利用课堂内容。
2、多思考多探究，多联想，培养分析问题的能力，加强自身的技能实践练习
3、多读书，改善思维模式，了解更多，拓宽视野
三、积极改变自我
1、学会做事情，学会自律，遵守习惯，不要把精力放在不重要的事情上。
2、有意识的规划自己的时间，利用困难时间做一些变现自己特长的工作，实践技能，可以增加自己的精力及兴趣，增加学习的动力。
3、注重休息，适当补充知识，适当放松心情，适当参加有趣的活动，让自己不松劲学习。
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