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熬夜也要有学习计划：
1、要有一份清晰的学习计划，明确自己的学习目标，有效的安排好学习的内容。
2、要按时调整自己的使用时间，熬夜前要注意做好合理的时间安排，尽量做到熬夜前收拾好自己内外环境，
3、尽量起早，中午留有时间补充精神，多放弃一些不必要的手法，在有限的时间里取得最大的效率，
4、多休息，坚持30分钟歇息，心有空闲时多多运动，例如运行，拉伸等，可以帮助补充精力，使大脑更清醒。
5、调整作息,熬夜前要确保充足的睡眠，边学习边注意补充好能量,早上多吃水果，调节心情,放松心情。
6、集中精力，尽量避免听音乐或看电视之类的分心事物，也可以多吃零食，以增加注意力和活力,及时检查自己的学习进度，以保持良好的心态。
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