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高三学生吃什么补脑好
1、芝麻糊：芝麻中的多不饱和脂肪酸有助于促进血液循环，有助于脑袋清醒，它可以在身体缺乏精力时起到壮志凌云的效果。
2、燕麦：具有抗氧化、抗衰老的功效，能够补充自身大脑的能量供给，提高记忆力。
3、胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，有助于改善认知功能，促进大脑发育，有助于提高学习力和学习能力。
4、鱼肉：鱼肉含有丰富的 EPA 和 DHA，具有抗衰老、调节血压的功效，有助于促进血管的扩张和收缩，增强神经传导和学习能力。
5、奶酪：奶酪中的乳酸菌具有抗氧化、增强神经传导和细胞保护作用，可以清除脑部毒素，保护神经细胞，有助于提高学习能力。
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