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有助于高三学生补脑益智的食物有哪些
1、鱼肉：深海鱼肉含有丰富的EPA、DHA等必需不饱和脂肪酸，可以提升大脑的神经活动，增强记忆能力；
2、虾：虾含有丰富的维生素B12、维生素E，这两种维生素可以促进液循环，改善液循环状况，让大脑得到充足的营养；
3、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，可以有效地预防脑部疾病，提高记忆力；
4、牛奶：牛奶中富含多种维生素和钙质，饮用牛奶可以有助于提高大脑的活力，增强记忆能力；
5、蔬菜：蔬菜中富含微量元素，可以补充大脑缺乏的微量元素，有助于大脑功能的正常运行，增强记忆力。
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