高中生提高记忆力的窍门有哪些

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高中生提高记忆力的窍门

一、多理解，多联系

1、在学习时要加强对知识点之间的联系，不要一味地死记硬背，把每一点知识通过联想网状起来，使具有浅显的意义，从而有助于长久的把握和记忆。

2、有意识的刻意训练记忆力，采用联想记忆、做比较、制表、分类、叠加等方法，将新知识牢固安排进大脑记忆及反应系统。

3、进行有规律的听、说、读、写练习，一天把新知识熟悉一次，可以让新知识牢固掌握，形成熟练技能。

二、保持乐观积极的心态

1、及时复习：遇到新的知识，要把它与以前熟悉的知识做一个对比、一个比较来增强记忆，做到巩固老知识，让新知识牢固掌握。

2、定期开展各种测试和考试活动，可以加强记忆、提升记忆效率。

3、勤于思考，不断总结归纳，不断改进自己的记忆方法，有效提高记忆能力。

三、加强体育运动

1、参加可以增强记忆力的锻炼，如比赛类体育运动，可以极大地提高大脑的记忆能力。

2、适当的体育锻炼，可以更有助于大脑的发育，更有利于增强大脑的记忆能力。

3、经常参加一些有趣的活动，可以增强记忆力，比如游戏，让脑子吃透知识，记忆率也会相对提高。