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提神醒脑的食物有哪些？
1. 燕麦：燕麦中含有丰富的膳食纤维和矿物质，可以促进肠道蠕动，提高新陈代谢，帮助改善记忆力。
2. 无花果：无花果的营养丰富，富含维生素B6和维生素C，有助于调节脑部神经通路，提高记忆力和抗疲劳能力。
3. 大豆：大豆中富含蛋白质，B族维生素等多种营养，有助于提高记忆力和抗疲劳能力。
4. 坚果：坚果富含维生素，脂肪酸和抗氧化剂，有助于降低劳累、提高记忆力。
5. 蔬菜：比如芹菜、西兰花等蔬菜，富含维生素和矿物质，可以加强记忆力和提高抵抗疲劳的能力。
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