高三有技术地熬夜复习要注意什么(高三熬夜有用吗)

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高三有技术地熬夜复习要注意什么？

1. 合理熬夜：应避免熬夜过久和连续性熬夜；

2. 合理作息：合理安排好每天的作息时间，可以保证身体有足够的休息；

3. 饮食营养：保证营养均衡，每天吃蔬菜，多补充水分；

4. 锻炼身体：适当进行锻炼，可以降低身体负担，及早睡眠；

5. 闭眼休息：可以事先做睡前准备工作，提前闭眼休息10-15分钟；

6. 充分休息：熬夜应保证休息时间充足，特别是对于脑筋工作的学生来说，要补充充足的休息；

7. 避免刺激性饮料：熬夜应避免饮用刺激性饮料，如咖啡、茶等；

8. 避免激烈的运动：熬夜时千万不要做激烈的运动，以免劳累至极。