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下午上课犯困怎么办五招教你摆脱困意
1、喝杯咖啡：咖啡含有少量的咖啡因，有助于提神醒脑；
2、多喝水：水的分子很小，在营养成分的交换中，能够增强身体的代谢；
3、做热身运动：大脑组织中有大量的液循环，通过做热身运动，能很快地提高体温；
4、多唱歌多跳舞：可以分散注意力，调动精神；
5、有计划地多休息：可以在课间短暂地歇一歇，放松一下，这样可以有效地提高学习效率和质量。
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