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防止上课犯困小妙招有哪些
1.多喝水：保持身体合理的水分，能帮助提高大脑功能及注意力，多喝不可过量。
2.多锻炼：适度的有氧运动可以缓解压力，改善心理状态，帮助集中注意力，避免犯困。
3.合理安排作息：尤其是夜晚的休息要足够，最好是每天早睡早起，确保充足的睡眠时间，保持生理身体的充沛状态。
4.吃海带：海带含有丰富的钙和碘，能够提高记忆力和集中注意力，也有助于防止犯困。
5.晨跑：晨跑可以对人体产生刺激性，增加活力，还可以有效改变课堂上的状态。
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