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高中生吃什么东西补脑效果最好越吃越聪明!
1、鱼肉：鱼肉中含有丰富的单不饱和脂肪酸，能有效加快大脑血液循环，果维仆及B类维生素可以改善大脑营养不良，从而促使补充脑力。
2、豆腐：豆腐含有丰富的蛋白质和少量的脂肪，能够促进大脑的发育，能够让大脑更加清醒。
3、牛奶：牛奶不仅具有补充营养的功效，而且可以促进脑部发育，让人的记忆力健康发展，让大脑越来越聪明。
4、蛋类：蛋类是脑力的最佳食物，丰富的蛋白质所含的优质氨基酸极易分解被脑细胞吸收，可以补充大脑所需要的营养。
5、果蔬：多吃新鲜的果蔬可以提高智力，让大脑合理有序地锻炼，加强彼此的关系，促进脑力发展。
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