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如何锻炼自己的沟通表达能力提高应变能力
1、发展多种沟通技巧：理解对方意图，分析多种可能性，有了把握再表达自己的意见，尊重对方的意见，让沟通过程不仅顺畅更有成效。
2、练习表达：练习口语表达技巧，以清晰、流畅的口头表达自己的思路，多看阅读材料，积累有利于提高表达能力的资料和词汇。
3、模仿表演和讲话：关注有趣的演讲或表演，从中提取灵感，学习其中的技巧，加快自身口头表达能力和应变能力的提高。
4、多思考：分析客观情况，多思考，善于作比较，给出正确的解决方案，也是提高应变能力的有效途径。
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