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高三考生如何缓解自己的压力
高三是学习生活上最关键也是最紧张的阶段，许多高三考生历经艰辛准备各种考试，压力很大。针对这一问题，下面提出几点建议供同学们参考。
一是规律生活。高三生应该养成规律的作息习惯，多休息，饮食和睡眠保持有节律，这样可以有效缓解学习和压力。
二是多运动。多参加体育锻炼，运动不仅可以消除精神疲劳，还可以通过排出体内毒素，来调节身心。
三是及时放松。在学习的过程中，不妨偶尔腾出空来，进行一些轻松的活动，比如听听音乐，看看电影，读读小说，及早放松，可以大大缓解压力，保护精力。
四是多交朋友。多与朋友来来往往，发泄自己的心情，分享彼此的快乐。当遇到困难时也可以互相帮助，从而提高学习质量。
在高三学习中要坚持有规律的作息，有效地利用时间，多参加体育锻炼，积极和朋友交流，及时放松，从而保持身心健康，有效减轻自身的压力。
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